המתכון מתאים לניקוי רעלים, הליקובקטר בהתאמה
צילום: קמרון
אם אתם מאלו שאוהבים בננות?
אם כן, המתכון הזה גאוני.
ניתן להכין אותו במייבש מזון,
ניתן לאפות בתנור.
במייבש מזון הוא ישמור על הערכים התזונתיים של הבננה וירגיש קצת יותר כמו בצק ..
ובתנור הוא ירגיש יותר כמו בננה, מתוק וטעים.
כך או כך, לדעתי, זו אחת ההברקות של קמרון, מאמנת תזונה מארה”ב שחיה כאן, בקופנגן, איתה יצרתי שיתוף פעולה טעים ביותר, מזין ומשמח. ביחד אנחנו מבריאות מתכונים מהמטבח התאילנדי.
סה”כ מדובר בבננה מגולגלת עם חמאת אגוזים איכותית, קינמון ותמרים.
4 רכיבים בלבד וגם לכם יהיה כזה.
אם תרכוש רכיבים איכותיים תזכו בפצצת אנרגיה הכי מזינה שיש.
חשוב להשתמש בקינמון ציילוני- כל הסיבות לכך תוכלו למצוא בפוסט בקהילת הפייסבוק החינמית שלי , להצטרפות חינם דרך כאן.
את חמאת האגוזים בארץ ניתן לרכוש בשורשי ציון עם קוד הנחה libby שיקנה לכם 10% הנחה, לרכישה היכנסו לכאן
ואת התמרים כדאי לרכוש מהתמרים של שרית ..הם הכי טעימים ועסיסים שאכלתי. קוד קופון ל 5% הנחה באתר ” Libby”
ובקופנגן אני רוכשת את חמאת השקדים מדלי דווי – מכאן
ואת התמרים מלאזדה – מכאן
אגב בננות, לצערי, וגם תמרים לא ניתן לאכול בתכנית “טיפוח
מבפנים” – 21 ימים ליווי און ליין בפרוטוקול קנדידה
אך מזונות רבים אחרים, כן 😊, לפרטים על התכנית היכנסו לכאן
שיהיה סופ”ש טעים קליל עם אנרגיות חיוביות
למתכון הוידאו בעמוד האינסטגרם שלי
מוזמנים להעזר גם במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק –תזונה בריאות וכל מה שבינהם , בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –לעוד מלא השראה.
banana cinnamon roll
- 8-10 בננות ללא קליפה
- 1 כוס תמרים ללא גלעין
- 1 כפית קינמון
- ⅓ כוס חמאת שקדים
- 1 כוס מים
-
חוצים את הבננות לאורכן לחצי, ומניחים על נייר אפייה או במייבש מזון
-
אופים למשך חצי שעה בטמפרטורה של 180 מעלות ,במייבש מזוןלמשך 8-10 שעות.
-
מוציאים מהתנור ומצננים
-
משרים את התמרים בקערת מים רותחים על מנת שיהיו רכים, מסננים את המים.
-
טוחנים יחד במעבד מזון את התמרים, הקינמון, חמאת השקדים והמים
-
אם הכנתם בתנור ניתן ישר להגיש עם קקאו ניבס מעל, ואם הכנתם במייבש מזון ניתן לאפות שוב למשך 4 שעות.קחו בחשבון שאפיית חמאת שקדים בתנור תהרוס את הערכים התזונתיים שיש בחמאת השקדים
-
בתאבון!
******************
רוצה להרגיש במיטבך?
לרדת במשקל ללא מאמץ?
להפחית נפיחות ותחושת כבדות?
להתעורר רעננה ואנרגטית?
הצטרפי לתכנית התזונה הדיגיטלית ותקבלי?
-
יחס אישי ומקצועי לכל שאלה בעניני תזונה נכונה וטבעית בעיקר לבעיות עיכול
-
ליווי יום יומי כולל מענה לשאלות ודיוק הצלחות שלך
-
סרטוני הדרכה מפורטים
-
ספר מתכונים דיגטלי מדהים
-
רשימת קניות מסודרת
-
מתכונים קלים פשוטים וטעימים
-
תפריטים מגוונים לארוחות מזינות וטעימות
-
כלים להמשך הדרך באופן עצמאי
כל זה במחיר במחיר ידידותי שלא ישאיר לך סיבה מדוע לא!
לפרטים והרשמה היכנסי לכאן
About the Author: Libby Levy
