מתכון מתאים לניקוי רעלים, קנדידה, הליקובקטר
וידאו ומידע נוסף תמצאו באינסטגרם שלי כאן
שניה לפני המתכון שלא תפספסו יש קופונים ולינקים לרכיבים:
- המתכון הזה הולך מעולה על טורטיות הכוסמת של מונבטים -איו כמה לנגב איתם את הממרח המושלם הזה – קוד הנחה libbyvip – לרכישה
- קופסאות ואקום לשמירה לזמן ממושך יותר – ללא Bpa – קוד הנחה libbyvip – לרכישה מכאן
- ירקות ירוקים – חשוב שיהיו אורגני וטרי, אני הכי סומכת על הירקות של אתר הקבוצה – קוד הנחה libbyvip – לרכישה מכאן
- ספירולינה קפואה – הכי איכותית, כמעט ללא טעם, קוד הנחה libbyvip – לרכישה מכאן
עוד מתכונים ללא סוכר, גלוטן, מתאימים לקנדידה והליקובקטר בספר המתכונים הזה
נשירת שיער
תאבון מוגבר
עייפות
תשישות
מצב רוח יירוד
כולם עשויים להעיד על כך שאתם סובלים מחוסר בברזל.
אם אתם סבורים שיש לכם חוסר בברזל, גשו לרופא ובקשו ממנו בדיקת דם מקיפה, שכוללת גם בדיקת פריטין, וברזל.
לא כדאי לקחת ברזל אם אתן לא בחוסר כי עודף ברזל עלול להזיק. מחקרים מראים שעודפי ברזל עלולים להאיץ את ההזדקנות ואפילו לפגוע באיברים.
האופציה הכי בריאה היא להוסיף ברזל לתפריט. ולהמנע דווקא ממזונות שמעכבים ספיגת ברזל במקביל. כמו מוצרי חלב(אפרופו שבועות).
אז איך מוסיפים הכי בקלות לתפריט!
מזונות ירוקים (לא כולם, חלק דווקט מעכבים את ספיגתו). כמו למשל ספירולינה קפואה שמגיעה יחד עם עוד ויטמינים, מינרלים; נוגדי חימצון וסיבים.
איך משתמשים?
קל!
מפשירים פוד של ספירולינה קפואה, 20 דקות על השיש מספיקים כדי להפשיר אותה.
ומוסיפים לממרחים טבעוניים כמו ממרח קישואים. ממרח אפונה. או גווקאמולי שווה כמו בסרטון.
*במצבים של חוסר ברזל קיצוני כמו בכל מצב רפואי יש להיוועץ עם רופא ולשקול מתן תוספים.
מוזמנים לשתף באיסנטגרם ולתייג אותי @libbyle
בואו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצת הפייסבוק של המנויות –להורדת החוברת ללא עלות.
- 1 פוד ספירולינה קפואה 10% הנחה עם הקוד libbyvip
- 1 אבוקדו בשל 5% הנחה עם הקוד libby5
- ¼ כפית מלח 5% הנחה עם הקוד libby5
- 1 מיץ מלימון שלם 5% הנחה עם הקוד libby5
- 1 עגבנייה חתוכה לריבועים קטנים 5% הנחה עם הקוד libby5
- ¼ בצל סגול חתוך דק דק 5% הנחה עם הקוד libby5
- 1 צרור כוסברה 5% הנחה עם הקוד libby5
-
מפשירים את הספירולינה הקפואה על השיש 20 דק'
-
מרסקים באמצעות מזלג את האבוקדו
-
מוסיפים את שאר החומרים ומערבבים יחד
-
לטעום ולהוסיף מלח אןו לימון לפי הטעם
Recipe Video
בתאבון!
רוצה להרגיש במיטבך?
לעשות סדר בתפריט?
להפחית נפיחות ותחושת כבדות?
להתעורר רעננה ואנרגטית?
הצטרפי לתכנית התזונה הדיגיטלית ותקבלי?
-
יחס אישי ומקצועי לכל שאלה בעניני תזונה נכונה וטבעית בעיקר לבעיות עיכול
- גישה לאתר מתכונים ולכל המידע שצריך לדעת כדי לטפל בבעיה בריאותית באשר היא
-
ליווי יום יומי כולל מענה לשאלות ודיוק הצלחות שלך
-
סרטוני הדרכה מפורטים
-
ספר מתכונים דיגטלי מדהים
- מתכונים קלים פשוטים וטעימים
-
תפריטים מגוונים לארוחות מזינות וטעימות
-
כלים להמשך הדרך באופן עצמאי
אשמח לדעת למה חשוב לדעתך לכתוש את התבלינים בעצמי? למה לא לקנות גרוס?
היי עינב, ניתן לקנות גרוס, אך הטעם של הגרוס הרבה פחות איכותי כאשר כותשים לבד, אפשר להריח בהבדל 🙂