Banner Libbyhealth
מתכון מתאים לניקוי רעלים, קנדידה, הליקובקטר 

וידאו ומידע נוסף תמצאו באינסטגרם שלי כאן 

שניה לפני המתכון שלא תפספסו יש קופונים ולינקים לרכיבים:

  • המתכון הזה הולך מעולה על טורטיות הכוסמת של מונבטים  -איו כמה לנגב איתם את הממרח המושלם הזה  – קוד הנחה libbyvip  – לרכישה
  • קופסאות ואקום לשמירה לזמן ממושך יותר  – ללא Bpa  – קוד הנחה libbyvip  – לרכישה מכאן
  • ירקות ירוקים  – חשוב שיהיו אורגני וטרי, אני הכי סומכת על הירקות של אתר הקבוצה  – קוד הנחה libbyvip  – לרכישה מכאן
  • ספירולינה קפואה  – הכי איכותית, כמעט ללא טעם, קוד הנחה libbyvip – לרכישה מכאן

עוד מתכונים ללא סוכר, גלוטן, מתאימים לקנדידה והליקובקטר בספר המתכונים הזה

נשירת שיער
תאבון מוגבר
עייפות
תשישות
מצב רוח יירוד
כולם עשויים להעיד על כך שאתם סובלים מחוסר בברזל.
אם אתם סבורים שיש לכם חוסר בברזל, גשו לרופא ובקשו ממנו בדיקת דם מקיפה, שכוללת גם בדיקת פריטין, וברזל.
לא כדאי לקחת ברזל אם אתן לא בחוסר כי עודף ברזל עלול להזיק. מחקרים מראים שעודפי ברזל עלולים להאיץ את ההזדקנות ואפילו לפגוע באיברים.
האופציה הכי בריאה היא להוסיף ברזל לתפריט. ולהמנע דווקא ממזונות שמעכבים ספיגת ברזל במקביל. כמו מוצרי חלב(אפרופו שבועות).
אז איך מוסיפים הכי בקלות לתפריט!
מזונות ירוקים (לא כולם, חלק דווקט מעכבים את ספיגתו). כמו למשל ספירולינה קפואה שמגיעה יחד עם עוד ויטמינים, מינרלים; נוגדי חימצון וסיבים.
איך משתמשים?
קל!
מפשירים פוד של ספירולינה קפואה, 20 דקות על השיש מספיקים כדי להפשיר אותה.
ומוסיפים לממרחים טבעוניים כמו ממרח קישואים. ממרח אפונה. או גווקאמולי שווה כמו בסרטון.

*במצבים של חוסר ברזל קיצוני כמו בכל מצב רפואי יש להיוועץ עם רופא ולשקול מתן תוספים.

אהבתם?⚘️

מוזמנים לשתף באיסנטגרם ולתייג אותי @libbyle

בואו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצת הפייסבוק של המנויות –להורדת החוברת ללא עלות.

גווקאמולי עם ספירולינה
Course: Appetizer, bread, glutenfree, raw
Cuisine: dairy free, keto
Keyword: guacamole.
Servings: 3
רכיבים
לחיצה על שם הרכיב תוביל לרכישתו בעמוד המשוווק - קוד הנחה משמאל
אופן ההכנה
  1. מפשירים את הספירולינה הקפואה על השיש 20 דק'

  2. מרסקים באמצעות מזלג את האבוקדו

  3. מוסיפים את שאר החומרים ומערבבים יחד

  4. לטעום ולהוסיף מלח אןו לימון לפי הטעם

בתאבון!

רוצה להרגיש במיטבך?

לעשות סדר בתפריט?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננה ואנרגטית?

הצטרפי לתכנית התזונה הדיגיטלית ותקבלי?

  •  יחס אישי ומקצועי לכל שאלה בעניני תזונה נכונה וטבעית בעיקר לבעיות עיכול

  • גישה לאתר מתכונים ולכל המידע שצריך לדעת כדי לטפל בבעיה בריאותית באשר היא
  • ליווי יום יומי כולל מענה לשאלות ודיוק הצלחות שלך

  • סרטוני הדרכה מפורטים

  • ספר מתכונים דיגטלי מדהים

  • מתכונים קלים פשוטים וטעימים
  • תפריטים מגוונים לארוחות מזינות וטעימות

  • כלים להמשך הדרך באופן עצמאי

כל זה במחיר במחיר ידידותי שלא ישאיר לך סיבה מדוע לא!

לפרטים והרשמה היכנסי לכאן

About the Author:

Libby Levy
נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

2 thoughts on “גווקאמולי עשיר בברזל

  • עינבמאי 23, 2023 at 1:46 pm

    אשמח לדעת למה חשוב לדעתך לכתוש את התבלינים בעצמי? למה לא לקנות גרוס?

    Reply
    • Libby Levyמאי 23, 2023 at 1:46 pm

      היי עינב, ניתן לקנות גרוס, אך הטעם של הגרוס הרבה פחות איכותי כאשר כותשים לבד, אפשר להריח בהבדל 🙂

      Reply

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recipe Rating