Banner Libbyhealth

דלגו למתכון

רגע לפני המידע על המתכון, הנה רשימת הקניות, בלחיצה על שם המוצר תגיעו לעמוד הרכישה:

 איטריות כוסמת   – הטבה לזמן מוגבל לתקופת אתגר הבודהה בול – 9 ש"ח לפסטה ללא גלוטן במקום מ14 ש"ח + ברכישת פסטות ללא גלוטן באתר המזווה, חוברת מתכונים ממני במתנה! בשווי 29 ש"ח  – לפרטים נוספים היכנסו לכאן

אצות נורי

רוטב סויה

עלי מיקרו  -סוג של נבטים,המכילים עד פי 30 יותר ויטמינים, מינרלים ונוגדי חימצון בהשוואה לירקות ולעלים רגילים, ניתן להזמין אותם עם שליח עד הבית, אין צורך לשטוף, פשוט הוסיפו אותם לכל ארוחה ביום בלי הרבה מאמץ, לצפייה במוצרים ולביצוע הזמנה היכנסו הנה ,באיזכור שמי בהזמנה באתר מקבלים מארז 30 גרם מתנה

 

 

אם אתם מחפשים מנה הכי קלה להכנה, מזינה, מכילה את כל מה שהגוף צריך, זו בדיוק המנה הזו

יש בה פסטת כוסמת, ללא גלוטן, נבטי מיקרו, אפונה, מלפפון וניתן גם להוסיף טופו.

המנה הזו מכילה גם אצות, שכל כך חשוב לשלב אותן בתפריט השבועי, הן קלות לעיכול, מכילות סיבים תזונתיים בעלות יכולת לנטרל רעלים, מקלות על עצירות כרונית, מוסתות את חילוף החומרים, מכילות המון מינרלים וחלבונים ומאזנות את החומציות.

לקראת אתגר הבודהה בולס הנערך בקבוצת הפייסבוק החינמית שלי "תזונה בריאות וכל מה שבינהם" אירגנתי הנחות לזמן מוגבל, לפסטות קטניות ועוד, כל המידע על האתגר ורשימת קניות לאתגר תוכלו למצוא כאן.

אגב, מאצת הנורי , מלבד הכנת הסלט הזה וסושי ניתן להכין סנדוויץ סושי.  מניחים במרכז האצה – נבטים, טחינה, סלט, קינואה\אורז, גזר – כל מה שבא – עוטפים כמו מעטפה ולוקחים לדרך – הנה סרטון הדגמה מתוך תכנית התזונה ONLINE "מתמידות VIP , מידע נוסף על התכנית תמצאו כאן


המתכון מתוך קבוצת המתמידות, קבוצת מנויות חודשית בפייסבוק, המקבלת מידי יום מתכונים, טיפים, הטבות, ותמיכה תזונתית צמודה. כל הפרטים בחנות האתר כאן

מעניקה לכם חינם את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה  מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת בחינם

סלט איטריות קר
Prep Time
10 mins
Total Time
10 mins
 
Course: Main Course
Cuisine: Japanese
Servings: 2
Ingredients
  • 1 חבילה אטריות סובה
  • 2 עלים נורי
  • 3 מלפפונים
  • ½ כוס אפונה מופשרת (אופציונלי)
לרוטב
  • 3 כפות לימון
  • 3 כפות רוטב סויה ללא גלוטן
  • 1 כף מייפל או סילאן
  • חצי כפית גרידת שורש ג'ינגר (אופציונלי)
  • 2 כפות שמן שומשום לא מזוכך
  • חופן עלי מיקרו (אופציונלי)
תוספות מעל
  • חופן נענע
  • חופן כוסברה
  • 1 כפית שומשום
Instructions
  1. לבשל את איטריות הכוסמת לפי ההוראות על האריזה, אפשר גם להניח במים חמים למשך 10 דק' עד ריכוך.

  2. לחתוך  את המלפפונים לרצועות דקות, לגזור את אצת הנורי לרצועות דקות

  3. לערבב את כל רכיבי הרוטב

  4. לסנן את איטריות הכוסמת, להעביר לקערה, לערבב יחד עם המלפפונים והאצות

    למזוג מעל את הרוטב לערבב היטב ולפזר מלמעלה שומשום ותוספות לבחירתכם להגשה

  5. *ניתן להוסיף אפונה מופשרת של סנפרוסט וחופן עלי מיקרו לשדרוג הערכים

בתאבון!

רוצים ללמוד להכין מאכלים פשוטים להכנה, ללא גלוטן שגם מתאימים לניקוי רעלים?

ב 18.8 תתקיים סדנת מאפים וממרחים ללא גלוטן באבן יהודה, הכל טבעוני , ללא סוכר וללא שמרים

לפרטים והרשמה: 0503053030 

לצפייה בכל הסדנאות היכנסו הנה

About the Author:

נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recipe Rating