Banner Libbyhealth

 דלגו למתכון

***המתכון מתאים לדיאטת קנדידה, ניקוי רעלים, דיאטת הליקובקטר וכשר לפסח

יש בו תכולת חלבון ממש גבוהה -28 גרם חלבון לכוס 
מכיל המון סידן( 298 מילגרם לכוס)
מגנזיום ( 519 מ״ג מגנזיום לכוס)
ושפע סיבים תזונתיים

ולכן הוא עושה טוב לכל תבשיל ומאפה גם לרגישים גלוטן

האמרנט, אחיו של הקינואה
הוא יהיה גיוון מעולה לכל מי שמאס באורז וקינואה, הוא ללא גלוטן וגם כשר לפסח ואפילו גם מתאים לתכנית ניקוי הרעלים שלי המתחילה מיד אחרי פסח

ניתן להכין אותו כמו פסטה, כמו אורז, כמו פופקורן ואפילו לטחון לקמח ולהכין מאפים נפלאים
הוא משתדך נפלא לכל מאכל קר , מתוק או מלוח

‎בישול אמרנט לבד יוצר עיסה ממנה ניתן להכין דייסה או להוסיף תבשילי ירקות

‎אם אתם חובבי מתוק הוסיפו מעט חלב שקדים, קינמון. פירות ושקדיה
‎ותקבלו ארוחת ערב או בוקר מזינה , קלה להכנה וסופר טעימה

ואם אתם רוצים טיפה להשקיע הכינו את הקרקרים המעולים האלה שיכולים להיות תחליף מעולה למצות בפסח

על  הקרקרים ניתן למרוח ממרחים מקטניות כמו אלו הנמצאים בחוברת המושלמת והבריאה לפסח.אותה ניתן לרכוש רק ב21 שח .. פחות מחבילת מצות. ולהנות משפע מתכונים שיעשו לכם שמח בבטן בחג ואחריו. קוד הקופון להנחה pop10 לינק להורדה כאן

ואם אתם מודאגים לאחרי החג, זה הזמן לשריין מקומות לסדנת ניקוי הרעלים המתחילה מיד אחרי החג ,

ההרשמה לסדנה הקרובה החלה, ואפשר להנות ממחירי ההרשמה המוקדמת.. ולהגיע מוכנים לקיץ

לפרטים : https://libbyhealth.com/real-food-plan-2/

 

קדימה למתכון!

 

 

קרקרים מאמרנט
Prep Time
5 mins
Cook Time
8 mins
Total Time
13 mins
 
Servings: 20
Ingredients
  • 1 כוס קמח אמרנט
  • ¼ כוס מים
  • ¼ כוס שמן זית
  • ½ כפית אבקת אפיה
  • ½ כפית אבקת שום
  • ½ כפית זעתר
  • ½ כפית מלח
Instructions
  1. לחמם תנור ל 180 מעלות

  2. לערבב יחד את כל הרכיבים בקערה

  3. לשטח את התערובת על נייר אפייה

  4. להניח מעל נייר אפייה נוסף ולרדד באמצעות מערוך עד קבלת בצק בעובי 5 מ"מ

  5. לחתוך למלבנים או מעויינים באמצעות סכין חדה

  6. ולהכניס לתנור למשך 15 דק'

  7. לצנן מעט ולמרוח ממרח שאוהבים, בתאבון!

בתאבון!

מוזמנים להעזר גם במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק –תזונה בריאות וכל מה שבינהם , בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –לעוד מלא השראה.

מוזמנים  ליצור קשר לכל שאלה libbyle@gmail.com

******************

רוצים להרגיש במיטבכם?

לרדת במשקל ללא מאמץ?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננים ואנרגטיים?

שינוי תזונתי וניקוי רעלים הם הדרך הפשוטה להרגיש טוב. .

תזונה המבוססת על חומרי גלם טבעיים, ללא סוכר, ללא גלוטן, ללא קמח לבן.

בקרוב מתחילים שוב… התכנית היחידה עם תמיכה צמודה..

About the Author:

נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

2 thoughts on “קרקרים

  • טליהאפריל 17, 2019 at 10:29 am

    האם ניתן להחליף לקמח שיבולת שועל/ טף??? אלו יש לי במקרר כרגע ומתחשק לי להכין . תודה רבה

    Reply
    • libbyleאפריל 17, 2019 at 1:02 pm

      לדעתי יעבוד טוב עם טף, עם שיבולת שועל שווה חנסות אם כי היא יותר סופחת נוזלים ואז תצטרכי להוסיף יותר שמן

      Reply

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *