פנקייק שוקולד

המתכון מתאים לניקוי רעלים

וידאו ומידע נוסף תמצאו באינסטגרם שלי כאן 

שניה לפני המתכון שלא תפספסו יש קופונים :

• מחבת פנקייק: שלא מפרישה רעלים למזון, שכל בלילה תהפוך בה לטורטייה או פנקייק, 10% הנחה עם הקוד libbyvip – לרכישה

באמת כבר נשבר לי🤷‍♂️
כל ילד רוצה אוכל אחר
אחד לא אוהב ירקות
תמרים
ופירות 🍌
השני אוהב בעיקר שוקולד במרקם חלק.וטונות של פירות.
והם שניהם לא חשבו להיות מתואמים בבררנות לרגע כדי קצת להקל😉 עלי.
ובתוך כל זה אני מעדיפה שיאכלו אוכל מזין יותר.
מה שעוד יותר מצמצם את האפשרויות;

אז מצאתי.
פנקייק שיש בו הכל!
שעומד בסטנדרטים של כולם. ואפילו שלי.
וששניהם טורפים אותו. אילי(בן 4.7) אורי בן (13)
ואני רגועה שהם מקבלים במנה הזאת כמעט כל מה שהם צריכים. חוץ מהמייפל. אבל היי!. צריך להתפשר לפעמים.

הנה חלק מהסיבות למה כדאי לכם להכין כאלו; כל השאר בסרטון;
🌱יש כאן חלבון. טבעוני מאפונה בלבד החלבון חשוב לבניית שרירים ורקמות.
🌱 קינמון לחיזוק חיסוני. ‏
🌱כוסמת שמצטיינת בחלבון מלא, כי מכילה את כל 8 חומצות האמינו החיוניות, ואפילו ליזין, תראונין וטריפטופן..יש בה גם אבץ, ברזל סלניום.וביופלבנואידים בשם רוטין וקוורציטין.
הקוורציטין נמצא גם יעיל לטיפול באלרגיות..כוסמת מכילה גם D-chiro-inositoL;. שאחראי בעקיפין על הורדת רמת הסוכר בדם.

do i need to say more?

האא וזה גם טעים ממש, אין ילד שלא אוהב כאלה פנקייקים.
בשילוב חמאת אגוזים עם קקאו, אני השתמשתי בזו של פנגאיה. ואז בכלל המנה הזו הופכת לסופר מזינה ומשביעה.

מעניקה לכם, חינם, את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצת הפייסבוק של המנויות –להורדת החוברת ללא עלות.

Print

פנקייק שוקולד ללא גלוטן

פנקייק שוקולד לללא גלוטן

Course: glutenfree

Cuisine: dairy free

Keyword: glutenfree, pancak

Servings: 2

רכיבים

ליחצה על שם הרכיב תוביל לרכישתו באתר המפיץ עם קוד הנחה

• 2 כוסות (330 גרם) כוסמת ירוקה לאחר השרייה של בין שעה לשבע שעות
• 2 כפות (25 גרם) שיבולת שועל דקה
• 2 כפות (15 גרם) אבקת קקאו 14% הנחה עם הקוד Libbyvip
• ¼ כפית אבקת קינמון
• 1 כף (3 גרם) אבקת חלבון אפונה של ספירולינה פול לייף 14% הנחה עם הקוד Libbyvip
• ⅓ כוס (80 גרם) סירופ מייפל טבעי 14% הנחה עם הקוד Libbyvip
• ⅓ כוס (60 גרם) שמן קוקוס בכבישה קרה 14% הנחה עם הקוד Libbyvip
• ¾ כוס מים, אפשר עד כוס ורבע רצוי להתחיל ברבע ולעלות כמות בהתאם לצורך.

תוספות

• 1 כפית תמצית וניל לבלילה
• 1 כף קקאו ניבס
• 3 כפות חמאת אגוזי לוז קוד הנחה Libbyvip
• פירות יער קוד הנחה Libbyvip

אופן ההכנה

1. טוחנים יחד את כל המרכיבים מלבד התוספות), רצוי להתחיל מרבע כוס מים, ולהוסיף בהדרגה מים עד כוס ורבע במידת הצורך, מות המים. תלוייה בזמן השריית הכוסמת. ועד דק תרצו שהפנקייק יהיה. וגם תלוי איזה מחבת יש לכם.

2. משמנים את המחבת במפית נייר טבולה בכפית שמן ומחממים בחום בינוני-גבוה. מודדים מנות בלילה במצקת או בספל קטן. יוצקים למחבת החמה. כאשר נוצרות על המחבתיות בועות גדולות מחזיקים בידית המחבת והופכים את המחבתיות במרית. ממשיכים לטגן עד שהצד השני משחים. אין צורך להפוך שנית. מוציאים את המחבתיות המוכנות לצלחת. ממשיכים להכין מחבתיות עד שכל הבלילה נגמרת.

3. מגישים עם תוספות שאוהבים.

Recipe Video

בתאבון!

רוצה להרגיש במיטבך?

לעשות סדר בתפריט?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננה ואנרגטית?

הצטרפי לתכנית התזונה הדיגיטלית ותקבלי?

•  יחס אישי ומקצועי לכל שאלה בעניני תזונה נכונה וטבעית בעיקר לבעיות עיכול

• גישה לאתר מתכונים ולכל המידע שצריך לדעת כדי לטפל בבעיה בריאותית באשר היא

• ליווי יום יומי כולל מענה לשאלות ודיוק הצלחות שלך

• סרטוני הדרכה מפורטים

• ספר מתכונים דיגטלי מדהים

• מתכונים קלים פשוטים וטעימים

• תפריטים מגוונים לארוחות מזינות וטעימות

• כלים להמשך הדרך באופן עצמאי

כל זה במחיר במחיר ידידותי שלא ישאיר לך סיבה מדוע לא!

לפרטים והרשמה היכנסי לכאן

About the Author: Libby Levy

נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן