Banner Libbyhealth

 דלגו למתכון

***המתכון מתאים לניקוי רעלים צליאק

המון דברים קרו השבוע

סבב נוסף של תכנית ניקוי רעלים יצא לדרך

מה שדרש ממני לפנות המון זמן ולהעלות תכנים, לבדוק שאלוני השתתפות ולתת מענה יום יומי

כך שזמן העבודה שלי הצטמצם משמעותית

הקליניקה שלי מלאה יותר מאי פעם בעשרות מטופלות עם בעיות עיכול בעיקר, אבל בעיקר בעיקר הליקובקטר שחוגג .. מגפה! כבר אמרנו

וקנינו בית, שזה חלום שהתגשם אבל כרגע התעסקות בהרבה בירוקרטיה, חתימה על משכנתא.. מלחיץ!!, עו"ד, המון המון המון המון סטרס ותוך כדי גם חיפוש דיירים לבית שאנחנו עוזבים

הילדים עדיין לא לגמרי התאקלמו במסגרות וחוזרים מוקדם הביתה,

אז זמן להכין אוכל בריא אין ממש

ובכל זאת, אין ברירה 🙂

עם ילד אחד בררן שאוהב שוקולד, אחד קטן שבנתיים אוהב הכל, בן זוג שמוכן לטעום מהכל ומטופלים שאוהבים דברים שונים ומחפשים מתכונים חדשים כל הזמן בעיקר טבעוניים ונטולי גלוטן

החלטתי לנסות מתכון חדש, שיכול להפוך להיות מתוק, מלוח ושכולם יאהבו, ודורש ממש רגע, כי זה בערך מה שיש לי 🙂

ויצא קרפ טבעוני משגע שהילדים זללו

הבררן זלל עם ממרח שוקולד שהכנתי

הקטן עם ממרח שקדיה ופירות

והבן זוג עם חמאת בוטנים והמון פירות יער ובננה

המעדן הזה

ללא גלוטן
טבעוני
קערה אחת.. או יותר נכון בלנדר:)
5 דק הכנה..✌️ בדיוק כמו שאני אוהבת

העלתי אותו בתחילת השבוע לקבוצה החינמית, וכבר כמה וכמה ניסו ודיווחו שהוא מוצלח ביותר, אז הנה, מעלה אותו גם הנה

רגע לפני המתכון, כמו תמיד, רשימת הקניות שלכם: שימו לב בלחיצה על שם המוצר תגיעו לעמוד הרכישה באתר המזווה

קמח טף

קוואקר – יש לטחון לקמח

קמח טפיוקה

מייפל

חלב סויה

שמן קוקוס

 

המתכון הזה גם גם מתאים לתהליך ניקוי הרעלים המתחיל ממש בקרוב, מעניקה לכם חינם את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה ממה שהולך לקרות לכם ב 21 ימים של תהליך –להורדת החוברת בחינם

 

קרפ

ללא גלוטן, טבעוני

Course: Dessert
Cuisine: gluten free, vegan
Servings: 6
Author: Libby Levy
Ingredients
  • ¾ כוס קמח שבולת שועל
  • ½ כוס קמח טפיוקה
  • ¾ כוס קמח טף
  • ¼2 כוס חלב סויה
  • 3 כפות מייפל
  • קורט מלח
Instructions
  1. להעביר יחד את כל החומרים לבלנדר. לערבל היטב.

  2. לחמם מחבת על אש גבוהה. לוודא שהיא רותחת ממש. אם תשמעו פצצצצצצ. בהשפרצת מים קלה. זה הסימן להתחיל 

  3. אפשר לשמן מעט. ואז למזוג מהבלילה למחבת . להמתין להשחמת הקצוות ולבועות שיצוצו. ולהפוך בעדינות. לצרוב מעט להעביר לצלחת ולחזור על הפעולה עוד 8 פעמים.

 

בתאבון!

מוזמנים להעזר גם במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק –תזונה בריאות וכל מה שבינהם , בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –לעוד מלא השראה.

מוזמנים  ליצור קשר לכל שאלה libbyle@gmail.com

******************

רוצים להרגיש במיטבכם?

לרדת במשקל ללא מאמץ?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננים ואנרגטיים?

שינוי תזונתי וניקוי רעלים הם הדרך הפשוטה להרגיש טוב. .

תזונה המבוססת על חומרי גלם טבעיים, ללא סוכר, ללא גלוטן, ללא קמח לבן.

בקרוב מתחילים שוב… התכנית היחידה עם תמיכה צמודה..

[/vc_column_inner][/vc_row_inner]

About the Author:

נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

6 thoughts on “קרפ טבעוני ללא גלוטן

  • עדיספטמבר 13, 2019 at 4:09 pm

    נראה מעולה, אפשר להחליף את הצייפל בסילאן?

    Reply
    • libbyleספטמבר 18, 2019 at 6:54 am

      היי, ניתן להחליף את המייפל בסילאן , לדעתי זה פחות טעים

      Reply
  • קארןספטמבר 13, 2019 at 4:09 pm

    היי ליבי נראה מעולה!
    האם קמח הכוסמת הוא מכוסמת ירוקה או חומה?
    האם זה משנה???

    Reply
    • libbyleספטמבר 18, 2019 at 6:55 am

      כדאי שתיהיה מירוקה

      Reply
  • חןספטמבר 16, 2019 at 4:07 pm

    נראה מעולה! יש אפשרות להמיר את קמח הטף במשהו אחר? אני לא גרה בארץ ולא מצליחה למצוא כאן קמח טף…

    Reply
    • libbyleספטמבר 18, 2019 at 6:54 am

      תודה, ניתן להחליף בקמח שיבולת שועל, מוזמנת להעלות כל שאלה גם בקבוצה החינמית בפייסבוק " תזונה בריאות וכל מה שבינהם"

      Reply

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *