***המתכון מתאים לניקוי רעלים, צליאק
אילי כבר בן שנה ועשרה חודשים
לפני חודש הוא נכנס לגן
והטעמים שלו השתנו
פתאום הוא רוצה רק לחם לבן
מעדיף גבינה על פני שקדיה
ואוכל פחות מהאוכל שהיה רגיל לאכול עד עכשיו.
אז חיפשתי מתכונים שהוא יאהב
ושגם אורי, הגדול יאהב, שזה בד”כ מתוק, עם קקאו:)
מתכון כזה, שיצריך ממני לערבב, להכניס לתנור, וכמה שפחות להתאמץ
כזה שיהיה עם ערכים תזונתיים, לצד המתוק
ללא גלוטן
וכמובן גם טבעוני
כזה שאני אדע שלמרות שזה מתוק, הילדים שלי יקבלו סידן, מגנזיום, סיבים ועוד
מצאתי:)
מאפינס פאדג’ שוקולד!
טעים, משביע, מזין, שאפשר לקחת גם מחוץ לבית.
רגע לפני המתכון, כמו תמיד, רשימת הקניות שלכם: שימו לב בלחיצה על שם המוצר תגיעו לעמוד הרכישה באתר המזווה
קוואקר – יש לטחון לקמח
המתכון הזה גם גם מתאים לתהליך ניקוי הרעלים המתחיל ממש בקרוב, מעניקה לכם חינם את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה ממה שהולך לקרות לכם ב 28 ימים של תהליך –להורדת החוברת בחינם
מאפינס פאדג' שוקולד
Prep Time
5 d
Cook Time
14 d
מאפינס פאדג' שוקולד
Course:
Dessert
Cuisine:
dairy free, gluten free, vegan
Keyword:
chocolatecake
Servings: 8
רכיבים
- 1 כוס קמח שיבולת שועל
- ½ כוס קמח טף
- 2 כפות קמח טפיוקה
- ¼ כוס אבקת קקאו
- ½ כפית אבקת אפייה
- ¾ כוס סוכר קוקוס
- ½ כוס חלב שקדים או סויה
- ½ כוס מים
- ⅓ כוס שמן קוקוס במצב נוזלי
- 2 כפיות חומץ תפוחים
- 1 כפית תמצית וניל
אופן ההכנה
-
להדליק תנור על 180 מעלות
-
לנפות את קמח שיבולת השועל (לא חובה, אבל יהפוך את המאפינס לאוורירים יותר)
-
לערבב בקערה את כל החומרים היבשים
-
להוסיף את כל החומרים הרטובים, ולערבב היטב, לשים לב שאין גושים
-
להעביר לתבניות מאפינס, בערך 3 כפות לכל שקע
-
לאפות כ 20 דקות, או עד שקיסם יוצא נקי ממרכז המאפינס
-
לצנן לפחות עשר דקות לפני שמתחילים לזלול
בתאבון!
מוזמנים להעזר גם במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק –תזונה בריאות וכל מה שבינהם , בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –לעוד מלא השראה.
לכל שאלה, שלחו לי הודעה [email protected]
******************
רוצים להרגיש במיטבכם?
לרדת במשקל ללא מאמץ?
להפחית נפיחות ותחושת כבדות?
להתעורר רעננים ואנרגטיים?
בקרוב מתחילים שוב…
28 ימים – זה לא עוד אתגר
זו תכנית תזונה ONLINE היחידה עם תמיכה צמודה. לשינוי הרגלים, לתמיד
About the Author: Libby Levy
נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים.
עוד עלי תוכלו לקרוא כאן
נראה מעולה, אפשר להחליף את הצייפל בסילאן?
היי, ניתן להחליף את המייפל בסילאן , לדעתי זה פחות טעים
היי ליבי נראה מעולה!
האם קמח הכוסמת הוא מכוסמת ירוקה או חומה?
האם זה משנה???
כדאי שתיהיה מירוקה
היי קארן, אני משתמשת בקמח כוסמת ירוקה
נראה מעולה! יש אפשרות להמיר את קמח הטף במשהו אחר? אני לא גרה בארץ ולא מצליחה למצוא כאן קמח טף…
תודה, ניתן להחליף בקמח שיבולת שועל, מוזמנת להעלות כל שאלה גם בקבוצה החינמית בפייסבוק ” תזונה בריאות וכל מה שבינהם”
איך מומלץ לטחון ש. שועל?
אפשר במטחנת תבלינים, ויטמיקס או נינג’ה
שלום, במה אפשר להחליף את סוכר הקוקוס? בסוכר רגיל?
ניתן להחליף בסוכר רגיל
כוס חד פעמי קרה? תודה
אני משתמשת בכוסות מדידה