Banner Libbyhealth

***המתכון מתאים לניקוי רעלים, צליאק

מדובר באחד הסלטים הטעימים,

הסוד שלו הוא ברכיבים סופר איכותיים.

אתמול בסדנת השייקים, אחת המשתתפות שיתפה שהיא לרוב מתייאשת כאשר היא צריכה לרכוש הרבה מוצרים כדי לאכול בריא, והיא מעדיפה להתמקד במוצר אחד.

התשובה שלי היא, שזה באמת ענין של הרגל, שמתחיל בלהכיר את המוצרים וממשיך לשילוב שלהם באופן קבוע ברשימת הקניות השבועית.

שני המוצרים שמככבים בתכנית התזונה ONLINE “מתמידות VIP “, שהמנויות כבר התרגלו לרכוש אותם אלו הם:

המיקרו נבטים של עלעלים רעננים, והגרנולות והאגוזים המופלאים של שורשי ציון,

לשניהם גם סידרתי למשתתפות הנחות משמעותיות.

אז הנה, אם אתם מחפשים 2 מוצרים שיהפכו את התפריט שלכם לבריא ויתר, במינימום מאמץ, תתחילו באלו.

מיקרו נבטים ברוקולי  – מידע עליהם תוכלו למצוא כאן בקבוצה החינמית שלי+ הטבה ברכישה. ואם אתם כבר באתר של עלעלים אל תשכחו לרכוש גם פרחים לאכילה, כי בסופו של דבר אנחנו אוכלים עם העיניים בסוף לא?, זה חייב להיות מזמין ויפה.

וגרנולות מכוסמת של שורשי ציון  – תוסיפו אותן לכל סלט ותקבלו סלט מטריף, מבטיחה, מידע והנחה תמצאו בקובץ ההטבות כאן.

הסלט הזה יכול להיות המנה העיקרית בארוחה, הוא כ”כ טעים ובריא, שהוא לגמרי משביע כל תא ותא בגוף ובמוח 😊.

חשוב חשוב, לא לשכוח לעסות את הקייל.

רגע לפני המתכון, כמו תמיד, רשימת הקניות שלכם:

(בלחיצה על שם המוצר תגיעו לעמוד הרכישה באתר המזווה)

המתכון מתוך “מתמידות VIP”, קבוצת מנויות חודשית בפייסבוק, המקבלת מדי יום מתכונים, טיפים, הטבות ותמיכה תזונתית צמודה. כל הפרטים בחנות האתר כאן.

מעניקה לכם, חינם, את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת ללא עלות.

 

סלט קייל
Course: Salad
Cuisine: dairy free, v
Keyword: kale
Servings: 3
רכיבים
לרוטב
  • 3 כפות חומץ תפוחים
  • 1 כפית חרדל
  • 4 כפיות שמן זית
  • 1 מיץ מלימון סחוט
  • 1 כפית סירופ מייפל טבעי
  • 1 כפית סוכר קוקוס
  • ¼ בצל חתוך דק דק
לסלט
  • 1 חבילה עלי קייל
  • 1 מיץ מלימון סחוט
  • 1 כפית שמן זית
  • 2 כוסות מיקרו נבטים (כוסברה או ברוקולי)
  • 1 תפוח גדול ירוק מקולף וחתוך לקוביות קטנות
  • 3 כפות גוגי ברי
טופינג
  • 3 כפות גרנולה כוסמת של שורשי ציון
  • זרעי צ'יה, זרעי המפ, קינואה מבושלת, פרחי מאכל של עלעלים רעננים, זרעי דלעת וחמניה קלויים מעט.
אופן ההכנה
הרוטב
  1. מערבבים יחד את כל הרכיבים יחד עם הבצל, ומכניסים למקרר.

לסלט
  1. שוטפים את הקייל היטב, מסירים את הגבעול, מייבשים מהמים, וחותכים.

  2. מעבירים לקערה, מוסיפים שמן זית ולימון סחוט,ומעסים היטב.

  3. מוסיפים את שאר הרכיבים, מיקרו נבטים, תפוח, גוגי ברי

  4. מוסיפים את הרוטב, מערבבים שוב, ומגישים עם תוספות שאוהבים.

 

בתיאבון!

מוזמנים להיעזר במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק -“תזונה בריאות וכל מה שביניהם“, בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –להשראה נוספת.

לכל שאלה, שלחו לי הודעה  libbyle@gmail.com.

******************

רוצים להרגיש במיטבכם?

לרדת במשקל ללא מאמץ?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננים ואנרגטיים?

לקבל תמיכה תזונתית צמודה?

הצטרפו לקבוצת המתמידות בפייסבוק, “הבית לתזונה נכונה ובריאה”.

עם המון טיפים, רעיונות, השראה, הנחות, הטבות ועוד הפתעות שיעזרו לכן להטמיע הרגלי תזונה חדשים ובריאים לתמיד.

מוזמנות להצטרף , כל הפרטים כאן.

קיימים החזרים מהביטוחים הפרטיים – פרטים אצלי 050-3053030

 

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

1

About the Author:

Libby Levy
נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

14 thoughts on “סלט קייל תפוחים

  • עדיאוגוסט 4, 2020 at 11:44 am

    נראה מעולה, אפשר להחליף את הצייפל בסילאן?

    Reply
    • Libby LevyLibby Levyאוגוסט 4, 2020 at 11:44 am

      היי, ניתן להחליף את המייפל בסילאן , לדעתי זה פחות טעים

      Reply
  • קארןאוגוסט 4, 2020 at 11:44 am

    היי ליבי נראה מעולה!
    האם קמח הכוסמת הוא מכוסמת ירוקה או חומה?
    האם זה משנה???

    Reply
    • Libby LevyLibby Levyאוגוסט 4, 2020 at 11:44 am

      כדאי שתיהיה מירוקה

      Reply
    • Libby LevyLibby Levyאוגוסט 4, 2020 at 11:44 am

      היי קארן, אני משתמשת בקמח כוסמת ירוקה

      Reply
    • גליתאוגוסט 4, 2020 at 11:44 am

      היי המתכון מותר לחולי קנדידה?

      Reply
  • חןאוגוסט 4, 2020 at 11:44 am

    נראה מעולה! יש אפשרות להמיר את קמח הטף במשהו אחר? אני לא גרה בארץ ולא מצליחה למצוא כאן קמח טף…

    Reply
    • Libby LevyLibby Levyאוגוסט 4, 2020 at 11:44 am

      תודה, ניתן להחליף בקמח שיבולת שועל, מוזמנת להעלות כל שאלה גם בקבוצה החינמית בפייסבוק ” תזונה בריאות וכל מה שבינהם”

      Reply
  • Maayanאוגוסט 4, 2020 at 11:44 am

    איך מומלץ לטחון ש. שועל?

    Reply
    • Libby LevyLibby Levyאוגוסט 4, 2020 at 11:44 am

      אפשר במטחנת תבלינים, ויטמיקס או נינג’ה

      Reply
  • לילךאוגוסט 4, 2020 at 11:44 am

    שלום, במה אפשר להחליף את סוכר הקוקוס? בסוכר רגיל?

    Reply
    • Libby LevyLibby Levyאוגוסט 4, 2020 at 11:44 am

      ניתן להחליף בסוכר רגיל

      Reply
  • Daniellaאוגוסט 4, 2020 at 11:44 am

    היי..האם אפשר להחליף את השקדים שבהשרייה לקמח שקדים!

    Reply
    • Libby LevyLibby Levyאוגוסט 4, 2020 at 11:44 am

      לצערי זה לא אפשרי, הם אלו שנותנים את המרקם לעוגה, קמח השקדים יתאים לבסיס העוגה

      Reply

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recipe Rating