Banner Libbyhealth

***המתכון מתאים לניקוי רעלים, צליאק

העלתי השבוע לעמוד האינסטגרם שלי, מתכון לעוגיות ללא גלוטן עם שמן אתרי לבנדר ולימון של דוטרה.

מיד קיבלתי פנויות רבות: האם מותר לבלוע שמנים אתרים?
אז לא!!! אין לבלוע שמנים אתרים. אלא ורק בהדרכה ובליווי. 
יש להשתמש בשמנים איכותיים ולהיזהר מזיופים (ויש רבים כאלה). אני משתמשת רק בשל דוטרה (לא. איני משווקת אותם). מריחים שזה הכי איכותי שיש, וחלקם גם מאושרים לבליעה.
בשום פנים ואופן אין לבלוע שמן אתרי שאינכם יודעים את איכותו. זה מסוכן!!.

כן זה מפתיע אבל שמן אתרי לבנדר איכותי ניתן לשימוש בבליעה 1-2, טיפות בכוס שתיה. מתאים גם לתיבול מאכלים,

אם אין לכם שמן אתרי, ניתן לחלוט את עלי הלבנדר במשך מספר דקות במים חמים ולשתות כחליטה. תה לבנדר מרגיע ומאזן את הנפש, ונפלא למערכת העיכול, נוגד עוויתות וגזים, ניתן  לרכוש בחנויות טבע לבנדר יבש או חליטות מוכנות.

רגע לפני המתכון, כמו תמיד, רשימת הקניות שלכם:

(בלחיצה על שם המוצר תגיעו לעמוד הרכישה באתר המזווה)

המתכון מתוך "מתמידות VIP", קבוצת מנויות חודשית בפייסבוק, המקבלת מדי יום מתכונים, טיפים, הטבות ותמיכה תזונתית צמודה. כל הפרטים בחנות האתר כאן.

מעניקה לכם, חינם, את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת ללא עלות.

 

עוגיות לבנדר
Course: glutenfree
Cuisine: dairy free
Keyword: vegan
Ingredients
חומרים יבשים
  • 1 כוס קמח טף
  • ½ כוס קמח טפיוקה
  • ½ כוס קמח אורז לבן
  • ¼-½ כוס קמח שיבולת שועל
  • קורט מלח
  • ¼ כפית גרידת לימון
הרטובים
  • ½ כוס סירופ מייפל
  • ½ כוס שמן קוקוס במצב נוזלי
  • 1 כפית תמצית וניל
תוספות אופציונליות
  • 2 טיפות שמן אתרי לבנדר של דוטרה בלבד או מעט עלי לבנדר מיובשים
Instructions
  1. בקערה, מערבבים את כל החומרים היבשים יחד, הטף, האורז, הטפיוקה ורבע כוס קמח שיבולת שועל (יש להתחיל מרבע כוס קמח שיבולת שועל , ולהוסיף במידת הצורך עוד רבע כוס - זה תלוי בסוג הקמחים שמשתמשים).

  2. מוסיפים את כל הרטובים ואת התוספות, מערבבים עד לקבלת בצק אחיד ורך. מרדדים בין שני ניירות אפייה, וחותכים לצורות הרצויות. אופים בתנור מחומם מראש ל 170 מעלות בין 12 עד 17 דקות, רק עד שהעוגיות יציבות ויבשות, ומתחילות להזהיב.

  3. מוציאים מהתנור, מצננים, ומגישים.

  4. העוגיות מתקשות בטמפרטורות החדר.

  5. שידרוגים:

     >אם רוצים להוסיף את פרחי הלבנדר יש לטחון אותם במטחנת תבלינים או בלנדר, מודדים עד 1 כפית ומוסיפים לחומרים היבשים.

    > להוספת תמצית לבנדר, יש להשתמש אך ורק בשמנים של חברת דוטרה, שאר השמנים אסורים לבליעה,

    אזהרה!!!

    אין לבלוע שמנים אתרים. אלא ורק בהדרכה ובליווי. זה מסכן חיים!!

בתיאבון!

מוזמנים להיעזר במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק -"תזונה בריאות וכל מה שביניהם", בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –להשראה נוספת.

לכל שאלה, שלחו לי הודעה  libbyle@gmail.com.

******************

רוצים להרגיש במיטבכם?

לרדת במשקל ללא מאמץ?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננים ואנרגטיים?

לקבל תמיכה תזונתית צמודה?

הצטרפו לקבוצת המתמידות בפייסבוק, "הבית לתזונה נכונה ובריאה".

עם המון טיפים, רעיונות, השראה, הנחות, הטבות ועוד הפתעות שיעזרו לכן להטמיע הרגלי תזונה חדשים ובריאים לתמיד.

מוזמנות להצטרף , כל הפרטים כאן.

קיימים החזרים מהביטוחים הפרטיים – פרטים אצלי 050-3053030

 

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

1

About the Author:

נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

14 thoughts on “עוגיות לבנדר

  • עדייוני 29, 2020 at 8:36 am

    נראה מעולה, אפשר להחליף את הצייפל בסילאן?

    Reply
    • libbyleיוני 29, 2020 at 8:36 am

      היי, ניתן להחליף את המייפל בסילאן , לדעתי זה פחות טעים

      Reply
  • קארןיוני 29, 2020 at 8:36 am

    היי ליבי נראה מעולה!
    האם קמח הכוסמת הוא מכוסמת ירוקה או חומה?
    האם זה משנה???

    Reply
    • libbyleיוני 29, 2020 at 8:36 am

      כדאי שתיהיה מירוקה

      Reply
    • Libby Levyיוני 29, 2020 at 8:36 am

      היי קארן, אני משתמשת בקמח כוסמת ירוקה

      Reply
    • גליתיוני 29, 2020 at 8:36 am

      היי המתכון מותר לחולי קנדידה?

      Reply
  • חןיוני 29, 2020 at 8:36 am

    נראה מעולה! יש אפשרות להמיר את קמח הטף במשהו אחר? אני לא גרה בארץ ולא מצליחה למצוא כאן קמח טף…

    Reply
    • libbyleיוני 29, 2020 at 8:36 am

      תודה, ניתן להחליף בקמח שיבולת שועל, מוזמנת להעלות כל שאלה גם בקבוצה החינמית בפייסבוק " תזונה בריאות וכל מה שבינהם"

      Reply
  • Maayanיוני 29, 2020 at 8:36 am

    איך מומלץ לטחון ש. שועל?

    Reply
    • Libby Levyיוני 29, 2020 at 8:36 am

      אפשר במטחנת תבלינים, ויטמיקס או נינג'ה

      Reply
  • לילךיוני 29, 2020 at 8:36 am

    שלום, במה אפשר להחליף את סוכר הקוקוס? בסוכר רגיל?

    Reply
    • Libby Levyיוני 29, 2020 at 8:36 am

      ניתן להחליף בסוכר רגיל

      Reply
  • Daniellaיוני 29, 2020 at 8:36 am

    היי..האם אפשר להחליף את השקדים שבהשרייה לקמח שקדים!

    Reply
    • Libby Levyיוני 29, 2020 at 8:36 am

      לצערי זה לא אפשרי, הם אלו שנותנים את המרקם לעוגה, קמח השקדים יתאים לבסיס העוגה

      Reply

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recipe Rating