ריבת פירות יער

המתכון מתאים לניקוי רעלים, הליקובקטר וקנדידה

ריבת פירות יער על בסיס שמן קוקוס’ מתאימה גם לכאלו הנמנעות מסוכר ובעיקר לתפריט קנדידה.

ולמה על בסיס שמן קוקוס- כי הוא מכיל חומצה קפרילית, חומצה קפרילית היא חומצת שומן קצרת שרשרת המופקת מקוקוס בעלת תכונות אנטי-פטרייתיות, כלומר היא יכולה לעזור בשמירה על מערכת עיכול מאוזנת ושמירה על פלורת מעיים תקינה.

צילום: קמרון

חשוב לשים לב ששמן הקוקוס במצב נוזלי ושפירות היער הופשרו, אחרת המרקם לא יצא אחיד. ושמן הקוקוס יקפא במגע עם הפירות יער. להכנה יש לערבב הכל למרקם חלק ולהכניס למקרר, אפשר ידנית ואפשר בבלנדר קטן.

ניתן לחמם הכל יחד על האש ולהוסיף גם מעט אגר אגר או צ’יה(אופציונלי).

את ריבת פירות היער ניתן לרכוש בהנחה מחברת סחוט ,  25 ₪ הנחה ברכישת של מעל 150 ש”ח , בשימוש  קוד קופון  libby10.

ניתן ללהמתיק את הממרח במייפל, סטיביה, מונק פרוט, יאקון ,רכז תפוחים וכד’ . בהתאם למצבכן הבריאותי , סטיביה ומונק פרוט יתאימו יותר לבעיכול עיכול.

המתכון מתוך אתגר “ללא סוכר” המתקיימת בתכנית האון ליין, שמלווה אתכן צמוד עם הדרכה ויחס אישי.

לאורך כל התכנית ישנה אפשרות לצלם לתעד ולשאול כל שאלה בעניני תזונה ובריאות.
אני והצוות נוכל לכוון ולדייק את האכילה שלך, להקשיב לגוף ולהבין מה באמת נכון עבורך.
תקבלי גישה לאתר המועדון עם שפע רעיונות לארוחות.
כל המענה לשאלות שלך וגם הליווי מתקיים בקבוצת פייסבוק סגורה וגם קבוצות ווטס אפ.
ומלווה בהודעות יומיות ממני ומהצוות, את רק צריכה לקרוא, ולתת למידע לחלחל, והשינוי המיוחל יגיע.
לפרטים והרשמה היכנסי לכאן

למתכון הוידאו בעמוד האינסטגרם שלי

כדאי להעזר גם במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק –תזונה בריאות וכל מה שבינהם , בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –לעוד מלא השראה.

הדפסת המתכון

ממרח פירות יער

מספר מנות: 9

רכיבים

• ¼ כפית קינמון
• ½ כוס פירות יער לא קפואים
• ¼ כוס שמן קוקוס בכבישה קרה במצב נוזלי
• ½ כפית תמצית וניל
• 3 כפות ממתיק - מייפל, סוכר קוקוס, סטיביה, מונק פרוט, יאקון, רכז תפוחים

תוספות אפשרויות

• ½ כפית מית לימון
• 1 כף זרעי צ'יה
• 1 כפית אגר אגר

אופן ההכנה

1. חשוב לשים לב ששמן הקוקוס במצב נוזלי ושפירות היער הופשרו, אחרת המרקם לא יצא אחיד. ושמן הקוקוס יקפא במגע עם הפירות יער. להכנה יש לערבב הכל למרקם חלק ולהכניס למקרר, אפשר ידנית ואפשר בבלנדר קטן.ניתן לחמם הכל יחד על האש ולהוסיף גם מעט אגר אגר או צ'יה,

******************

רוצה להרגיש במיטבך?

לרדת במשקל ללא מאמץ?

להפחית נפיחות ותחושת כבדות?

להתעורר רעננה ואנרגטית?

הצטרפי לתכנית התזונה הדיגיטלית ותקבלי?

•  יחס אישי ומקצועי לכל שאלה בעניני תזונה נכונה וטבעית בעיקר לבעיות עיכול

• ליווי יום יומי כולל מענה לשאלות ודיוק הצלחות שלך

• סרטוני הדרכה מפורטים

• ספר מתכונים דיגטלי מדהים

• רשימת קניות מסודרת

• מתכונים קלים פשוטים וטעימים

• תפריטים מגוונים לארוחות מזינות וטעימות

• כלים להמשך הדרך באופן עצמאי

כל זה במחיר במחיר ידידותי שלא ישאיר לך סיבה מדוע לא!

לפרטים והרשמה היכנסי לכאן

About the Author: Libby Levy

נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן