מתכון מתאים לניקוי רעלים, קנדידה, הליקובקטר
וידאו ומידע נוסף תמצאו באינסטגרם שלי כאן
שניה לפני המתכון שלא תפספסו יש קופונים ולינקים לרכיבים:
- טמפה – שעועית, סויה או אזוקי –לרכישה מכאן – יש לציין את שמי בהערות ולקבל הנחה
- ירקות אורגניים – לימון, בטטה, דלעת, שום- מאתר הקבוצה -קוד הנחה Libby5 – לרכישה מכאן
- חמאת שקדים בכבישה קרה – אתר שורשי ציון – קוד הנחה Libby10 – לרכישה מכאן
- ירקות קפואים – אפונה קפואה איכותית – חברת סחוט – קוד הנחה Libbyvip – לרכישה מכאן
עוד מתכונים ללא סוכר, גלוטן, מתאימים לקנדידה והליקובקטר בספר המתכונים הזה
👇
יש כאן סלט מאוזן שיש בו הכל, והוא בעיקר מאוד משביע ומעולה למערכת עיכול בריא, זוה בזכות הטמפה,
טמפה (Tempeh) הוא מאכל אינדונזי מסורתי העשוי פולי סויה שעברו התססה.אני משתמשת בזה של טֶמְפֶּה ישראל שמייצרים טמפה ביתי עשוי מפולי סויה או סוגי שעועית אורגניים שאינם מהונדסים. הטֶמְפֶּה מבוסס על פולי סויה /שעועית שלמים, מה שאומר שזה מאכל עשיר בחלבונים, סיבים. מכיל את כל חומצות האמינו, מינרלים וויטמינים, ללא גלוטן ועשיר בפרוביוטיקה .
מאחר והקטניות עברו תהליך של התססה הם גם הרבה יותר קלות לעיכול.
את הטמפה אפשר להכין במגוון צורות, אך קודם כדאי להפשיר אותו ולהשרות אותו במרינדה לבחירתכם, לאחר שהוא שהה במרינדה יש לאפות אותו או להקפיץ אותו ולהוסיף אותו למנות כמו המנה המעולה הזו..
,
אהבתם?⚘️
מוזמנים לשתף באיסנטגרם ולתייג אותי @libbyle
בואו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצת הפייסבוק של המנויות –להורדת החוברת ללא עלות.
- 1 בטטה קטנה חתוכה לקוביות libby5
- ½ כוס קוביות דלעת libby5
- ½ חבילת טמפה לציין בהערות שהגעתם דרכי
- 1 כוס אפונה מבושלת libby5
- 1 כוס קינואה מבושלת
- ½ כוס מיקרו נבטים או כוסברה קצוצה libby5
- מעט שמן זית לשימון הירקות
- קצח ואבקת שום לתיבול
- ⅓ כוס חמאת שקדים libby10
- ½ כוס מיץ לימון libby5
- 2 כפות מייפל libby5
- 2 כפות רוטב סויה
- 1 שן שום כתוש
-
לנער את כל רכיבי הרוטב בצנצנת סגורה
-
להפשיר את הטמפה , לחתוך לריבועים ולהשרות במרינדה - מינימום שעה.
-
לצלות את קוביות הבטטה והדלעת בתנור עם מעט שמן זית , מלח ואבקת שום.
-
להוציא את הטמפה מהמרינדה, להבריש אותה ברוטב, לפזר מעל קצח, לאפות בתנור כ 15 דקות או עד השחמה.
-
לבשל את האפונה עד שהיא רכה.
-
ולהרכיב את הסלט: להניח בצלחת רחבה את הקינואה, האפונה, הירקות הצלויים, הטמפה, ומעל למזוג את שארית הרוטב - בתאבון
Recipe Video
בתאבון!
רוצה להרגיש במיטבך?
לעשות סדר בתפריט?
להפחית נפיחות ותחושת כבדות?
להתעורר רעננה ואנרגטית?
הצטרפי לתכנית התזונה הדיגיטלית ותקבלי?
-
יחס אישי ומקצועי לכל שאלה בעניני תזונה נכונה וטבעית בעיקר לבעיות עיכול
- גישה לאתר מתכונים ולכל המידע שצריך לדעת כדי לטפל בבעיה בריאותית באשר היא
-
ליווי יום יומי כולל מענה לשאלות ודיוק הצלחות שלך
-
סרטוני הדרכה מפורטים
-
ספר מתכונים דיגטלי מדהים
- מתכונים קלים פשוטים וטעימים
-
תפריטים מגוונים לארוחות מזינות וטעימות
-
כלים להמשך הדרך באופן עצמאי
כל זה במחיר במחיר ידידותי שלא ישאיר לך סיבה מדוע לא!
לפרטים והרשמה היכנסי לכאן
About the Author: Libby Levy
אשמח לדעת למה חשוב לדעתך לכתוש את התבלינים בעצמי? למה לא לקנות גרוס?
היי עינב, ניתן לקנות גרוס, אך הטעם של הגרוס הרבה פחות איכותי כאשר כותשים לבד, אפשר להריח בהבדל 🙂