***המתכון מתאים לדיאטת קנדידה, ניקוי רעלים, דיאטת הליקובקטר
שניה לפני המתכון שלא תפספסו יש קופונים ולינקים לרכיבים:
- בלנדר ויטמיקס– הבלנדר הכי מקצועי שטוחן הכל – קוד הנחה libbyvip – לרכישה מכאן
- שמן זית איכותי ושום אורגני מאתר הקבוצה – ירקות , פירות ומוצרים אורגניים איכותיים – קוד הנחה libby5 – לרכישה מכאן
מנויות תכנית התזונה הדיגיטלית “מתמידותvip” מקבלות הנחות משמעותיות יותר, התכנית מתאימה לכל מי שרוצה לעשות סדר בתפריט, בראש ובבטן וללמוד לאכול חכם!.נרשמות כאן
עוד מתכונים בריאים כאלה שיעשו לכם נעים בבטן במדריך המלא לניקוי רעלים- פרטים והורדה
- 150 גרם עדשים כתומות לפני השרייה
- ¼ כוס (45 מ"ל) שמן זית
- ⅓ כוס (50 מ"ל) מים
- ¼ כפית מלח
- 1 כפית שומשום
- ¼ כפית אבקת שום
- 1 כפית זעתר
-
השרו את העדשים במים למשך 3 שעות מינימום עד 9 שעות , לאחר סינון תקבלו 2 כוסות עדשים אחרי השרייה כ- 280 גרם.
-
זה הזמן להפעיל את התנור על 200 מעלות או את הנינג'ה גריל אם יש לכם
-
טחנו את העדשים יחד עם שליש כוס מים (50 מ"ל)רבע כוס שמן זית (45 מ"ל)ומעט מלח
-
שטחו דק דק דק על תבנית (זו של הנינג'ה גריל כמעט בגודל הנכון)
-
שדרגו אם תרצו ופזרו מעל אבקת שום🧄, שומשום , זעתר.
-
אפו בנינג'ה גריל 18 דקות על 200 מעלות בתכנית אפייה.בתנור רגיל 45 דקות או עד השחמה (זהירות שלא ישרף).
-
צננו, שברו והגישו עם ממרח הסלק שבאתר
-
ישמר בצנצנת סגורה עד 5 ימים. בצקופסת ואקום שבועיים
-
*שימו לב❤️ ככל שתשטחו דק יותר, כך המרקם יהיה קראנצ'י יותר, כמו קרקר, אם
Recipe Video
בתאבון!
מוזמנים להעזר גם במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק –תזונה בריאות וכל מה שבינהם , בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –לעוד מלא השראה.
מוזמנים ליצור קשר לכל שאלה [email protected]
******************
רוצים להרגיש במיטבכם?
לרדת במשקל ללא מאמץ?
להפחית נפיחות ותחושת כבדות?
להתעורר רעננים ואנרגטיים?
שינוי תזונתי וניקוי רעלים הם הדרך הפשוטה להרגיש טוב. .
תזונה המבוססת על חומרי גלם טבעיים, ללא סוכר, ללא גלוטן, ללא קמח לבן.
בקרוב מתחילים שוב… התכנית היחידה עם תמיכה צמודה..
היי ליבי:) וודאתי שהמים יכסו את כל הכרוב היטב לפני שסגרתי את הכרוב, אך אחרי זמן מה מפלס המים ירד. הוספתי עוד מים מלוחים, אך המקרה חזר על עצמו שוב ושוב גם אחרי שהכרוב הפסיק לתסוס (אחרי כשבוע)
האם להשאיר את זה ככה ולא להוסיף מים, או שיש צורך להוסיף עד סוף התהליך?
שאלה נוספת, האם זה בסדר שהכרוב הפסיק לתסוס אחרי כשבוע?
מקווה שכבר הסתדרת:) האם הכנת בקדרה או בכלי אחר? הכרוב אמור להמשיך לתסוס אם הוא מכוסה וסגור היטב
הי, ערב טוב,
הכנתי את הכרוב. יצא מלוח, יש מה לעשות כדי לטשטש את המליחות? תודה מראש לעצתך הטובה 🙂
הי אילנה, הדרך היחידה היא לערבב עם כמות נוספת שיש בה מעט מלח, עדכני איך יצא