החומרים לבסיס הקינואה
2 כוסות קמח קינואה (אם מכינים לבד רצוי להשרות את הקינואה במים למינימום שעתיים על מנת להוציא את המרירות)
רבע כוס שמן קוקוס
רבע כוס מייפל
4 תמרים שהושרו במים לךא גלעין כמובן
1 כפית תמצית וניל
חצי כוס חלב שקדים ( אם השתמשתם בקמח קינואה מוכן, תתחילו מרבע כוס ותעלו בהדרגה תוך כדי ערבובלפי מידת הצורך, אחרת הבסיס יהיה נוזלי מידי)
שידרוג : רבע כוס שאריות חלב שקדים
ההכנה:
טוחנים את הקינואה לקמח, או משתמשים בקמח קינואה מוכן, מוסיפים יחד עם שאר החומרים למעבד מזון, טוחנים עד קבלת עיסה דביקה, מעבירים לתבנית פאי משומנת מעט, משטחים, ומכניסים לתנור שחומם מראש ל 180 מעלות, למשך 10 דק’, ולא יותר, מוציאים, ומקררים. או אם אתם בקטע RAW , במקום לתנור, הכניסו למקפיא למשך חצי שעה או עד הכנת השוקולד.
למי שפחות רוצה לעשות אקספרמנטים במטבח שילך על האופציה עם שיבולת השועל, הנה היא לפניכם:)
שניה לפני… גם את הפאי הזה ניתן לאכול בתכנית התזונה Real Food Plan, שמתחילה ב 11.11
התכנית שתעשה לכם סדר בתזונה
שבועיים של גמילה מגלוטן וסוכר מעובד
עם המון מתכונים
תמיכה
טיפים
בקבוצת פייסבוק סודית,
לירידה במשקל, הורדת נפיחות בטנית, איזון סוכר
פרטים והרשמה
נראה מעולה. מה זה עיסת קקאו?
היי, תודה , כיף לשמוע, מדובר על שוקולד 100% , ראי כאן בלינק https://bit.ly/2RFS9cs
היי, אחרי השריית הקינואה איך מייבשים כדי לטחון לקמח?