***המתכון מתאים לניקוי רעלים, קנדידה, הליקובקטור,
וידאו ומידע נוסף תמצאו באינסטגרם שלי כאן
- שניה לפני המתכון שלא תפספסו יש קופונים לחלק מהרכיבים:
- אבקת פיטריות זנב התרנגול – לא חובה במתכון, ניתן לרכוש עם קוד קופון libi5 – מכאן ,פעילות מגובה במחקרים: מאזן מערכת החיסון, פעילות אנטי ויראלית, אנטי בקטריאלית ואנטי פטרייתית, משקמת ריריות, נוגדת חמצון, נוגדת דלקת.
- תבנית אפייה מעולה – שלא מפרישה חומרים למזון \סכין קרמית ממכרת: לא פוגעת באיכות הירקות ולא מחמצנת אותם – 10% הנחה עם הקוד libby10 – לרכישה
- הקבוצה: משם אני רוכשת את כל הירקות שלי, הכל אורגני 5% הנחה עם הקוד libby5 – לרכישה.
- ויטמיקס – הבלנדר שאני משתמשת בו, שטוחן היטב את כל מה שצריך כאן, נחשב לבלנדר הכי עוצמתי שיש ואיכותי, מאוהבת בו מעל 9 שנים, ניתן לרכוש ב 10% הנחה עם הקוד libby10 לרכישה מכאן
יש כאן גבינת שקדים וזרעים שנראית קצת מורכבת להכנה אבל היא שווה כל רגע של מאמץ.
סה”כ יש להשרות את השקדים והזרעים למשך הלילה, או למשך 5 שעות, לסנן את המים, ולטחון במעבד מזון חזק, אם אין לכם כזה, הוסיפו יותר מים וטחנו עד קבלת בלילה ממש חלקה.
העבירו לבד חיתול, סחטו את הנוזל, או הניחו מעל מסננת והשיארו במקרר למשך הלילה, הנוזלים יתקזו מעצמם, ובהם תוכלו להשתמש גם לחלב לקפה:).
ותכלס זהו, מעבירים את העיסה לקערה, מערבבים עם שאר החומרים, ותקבלו בשלב זה גבינה למריחה.
רוצים לקבל פטה, פשוט העבירו את הבלילה לתבנית מאפינס , ואפו בתנור למשך 15 דקות, צננו , הגישו ותתענגו.
רוצים לשדרג עוד? התשמשו במייבש מזון ולא בתנור, כך תקבלו “גבינה” בריאה ומזינה יותר.
מעניקה לכם, חינם, את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת ללא עלות.
גבינת שקדים אפויה
- 1 כוס שקדים וזרעים להשרות למשך הלילה
- 1-½½ כוס מים
- 1 כף מיץ לימון
- ½ כפית מלח
- 1 כפית שמן זית
- 1 כפית שום כתוש או אבקת שום
- 1½ כפיות שמרי בירה
- עשבי תיבול: זעתר, רוזמרין, טימין
- ½ כפית אבקת פטריית זנב התרנגול (לא חובה) קוד הנחה libi5
- שקית בד חיתול
-
הניחו את את השקדים והמים במעבד מזון, טחנו עד קבלת עיסה חלקה, אם המעבד שלכם לא מספיק חזק, הוסיפו מים. הניחו שקית בד מעל מסננת, כשממתחת קערה לאיסוף הנוזלים, מיזגו את העיסה לתוך השקית, סגרו את השקית, והניחו מכוסה במקרר. למחרת,הנוזלים יתנקזו לקערה, בהם ניתן להשתמש כתחליף לחלב. העבירו את תוכן השקית לקערה. אפשר לחסוך זמן ולסחוט היטב ולהמשיך לשלב הבא.
-
העבירו את הבלילה לקערה
-
הוסיפו את יתר הרכיבים לפי טעם, ערבבו היטב, ותקבלו גבינה למריחה, ניתן וכדאי להוסיך זמן זית וזעתר.
-
אם תרצו לקבל גבינת פטה, טעימה יותר, הפעילו את התנור, או השתמשו במייבש מזון, והעבירו את העיסה כמקשה לתנור למשך 15 דק' בחום של 160 מעלות, עד שהגבינה תצהיב מלמעלה. הוציאו, צננו והגישו.
Recipe Video
בתאבון!
רוצה להרגיש במיטבך?
לעשות סדר בתפריט?
להפחית נפיחות ותחושת כבדות?
להתעורר רעננה ואנרגטית?
הצטרפי לתכנית התזונה הדיגיטלית ותקבלי?
-
יחס אישי ומקצועי לכל שאלה בעניני תזונה נכונה וטבעית בעיקר לבעיות עיכול
-
ליווי יום יומי כולל מענה לשאלות ודיוק הצלחות שלך
-
סרטוני הדרכה מפורטים
-
ספר מתכונים דיגטלי מדהים
-
רשימת קניות מסודרת
-
מתכונים קלים פשוטים וטעימים
-
תפריטים מגוונים לארוחות מזינות וטעימות
-
כלים להמשך הדרך באופן עצמאי
כל זה במחיר במחיר ידידותי שלא ישאיר לך סיבה מדוע לא!
לפרטים והרשמה היכנסי לכאן
About the Author: Libby Levy
