לא חייבים לשתות פח שמן בחנוכה כדי להכין לביבות, אפשר גם אחרת
רוצות לאכול בריא בחנוכה, הצטרפו לתכנית התזונה הדיגיטלית “מתמידות vip” ותוכלו להצטרף לאתגר “אוכלות בריא בחנוכה”.
תכנית האון ליין, מלווה אתכן צמוד עם הדרכה ויחס אישי
לאורך כל התכנית ישנה אפשרות לצלם לתעד ולשאול כל שאלה בעניני תזונה ובריאות.
אני והצוות נוכל לכוון ולדייק את האכילה שלך, להקשיב לגוף ולהבין מה באמת נכון עבורך.
תקבלי גישה לאתר המועדון עם שפע רעיונות לארוחות.
כל המענה לשאלות שלך וגם הליווי מתקיים בקבוצת פייסבוק סגורה וגם קבוצות ווטס אפ.
ומלווה בהודעות יומיות ממני ומהצוות, את רק צריכה לקרוא, ולתת למידע לחלחל, והשינוי המיוחל יגיע.
לפרטים והרשמה היכנסי לכאן
כדאי להעזר גם במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק –תזונה בריאות וכל מה שבינהם , בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –לעוד מלא השראה.
לביבות
- ¾ כוס כוסמת ירוקה לפני השרייה
- ½ כוס מים
- 1 כוס יוגורט קוקוס או כל יוגורט אחר
- ½ לימון סחוט
- ½ כפית סטיביה או סוכר קוקוס
- ½ כפית סודה לשתייה
- 1 כף שמן קוקוס בכבישה קרה
- ½ כפית אבקת קינמון
- ½ כוס יוגורט קוקוס או כל יוגורט אחר
- ½ כפית סוכר קוקוס (אופציונלי) או יאקון
-
משרים א הכוסמת למשך הלילה -מעבירים את הכוסמת הירוקה לקערה גדולה ומכסים במים
-
לאחר לילה, מסננים את הכוסמת.
-
טוחנים את הכוסמת שהושרתה עם חצי כוס מים
-
מוסיפים את כל שאר החומרים וטוחנים עד קבלת בלילה חלקה
-
מעבירים 2 כפות של בלילה למחבת, ממתינים 2-3 דקות עד שהדפנות של הלביבות יציבות ויש מעט בועות
-
הופכים בעדינות וצורבים הצד השני דקה נוספת שלא ישרף
-
מגישים מיד עם יוגורט, קינמון ופשר גם מעט ממתיק כמו סוכר קוקוס או סירופ מייפל
רשימת קניות עם קופוני הנחה:
- מחבת נון סטיק קרמית– אין צורך להשתמש בשמן להכנת הלביבה, קוד הנחה libbyvip לרכישה מכאן
- בלנדר ויטמיקס– הבלנדר הכי מקצועי שטוחן הכל
קוד הנחה libbyvip – לרכישה מכאן
