פיתות עדשים מ-2 מרכיבים
ללא גלוטן, טבעוני והכי קל להכנה.תוסיפו לזה פסטו ומקושקשת טופו ( ראו מתכונים כאן באתר; ותקבלו ארוחה משובחת ומפוצצת חלבון וסיבים.
לאוהבי הפיתותת..בואו! זה לא בטעם או במרקם של פיתה. מה שחשוב כאן זה במה אתם ממלאים אותה.
**ניתן להפוך אותה לפיתה זעתר אם לפני האפייה תפזרו כפית שמן זית וכפית זעתר על כל פיתה
שימו לב❤ חשוב להשתמש בבלנדר חזק חזק.. אני משתמשת בויטמיקס.
מעניקה לכם, חינם, את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת ללא עלות.
פיתות מעדשים
סוג:
bread
מטבח:
dairy free, gluten free, vegan
מספר מנות: 3
רכיבים
- 2 כוסות עדשים ירוקות שהושרו למשך לילה
- ¼ כוס מים
- 1 כפית מלח
- 1 כף שיבולת שועל
שידרוגים
- 1 כף מיץ לימון או חומץ תפוחים
- 1 כפית אבקת סודה לשתייה
תוספות מעל
- זעתר
- קצח
- שומשום
אופן ההכנה
-
מחממים תנור על 180 מעלות.
-
טוחנים את כל החומרים יחד בבלנדר
-
מסדרים על נייר אפייה 4 פיתות עד פיתות. ראו איך בסרטון.
-
אופים למשך 15 עד 20. מצננים ונהנים.
-
רצוי לאכול בסמוך לאפייה או להקפיץ בטוסטר יום למחרת ( אחרת מתייבשות).
רשימת קניות עם קופוני הנחה:
- תבנית אפייה שלא מפרישה חומרים למזון וסכין קרמית ממכרת – לא פוגעת באיכות הירקות ולא מחמצנת אותם – 10% הנחה עם הקוד libbyvip – לרכישה
- בלנדר ויטמיקס– הבלנדר הכי מקצועי שטוחן הכל
קוד הנחה libbyvip – לרכישה מכאן - המתכון מתוך ספר המתכונים לקנדידה והליקובקטר, עם מעל 40 מתכונים טבעוניים, ללא סוכר, ללא גלוטן , מתאים לכל מי שרוצה לאכול בריא באמת – לרכישה החוברת היכנסו לכאן
