תגית: קינמון
צ’אי
המתכון זמין למנויות תכנית התזונה הדיגיטלית
מתמידות vip
הירשמי למועדון המתמידות וקבלי גישה למעל 200 מתכונים טבעונים, בריאים ללא סוכר וללא גלוטן. הכוללים גם קופוני הנחה, הטבות, טיפים לחיים בריאים, ייעוץ תזונתי צמוד טתמיכה מקצועית רק ב 69 ₪ לחודש וללא התחייבות!
לפרטים והרשמה היכנסי לכאן:
https://libbyhealth.com/vip/
שימי לב - החיוב חוזר על עצמו מדי חודש אך אין התחייבות וניתן לבטלו בכל עת. יש לשלוח מייל אליי והחיוב מייד יבוטל בסוף אותו החודש. נתראה בפנים
קציצות אפונה
*מותאם לתפריט קנדידה והליקובקטר
מתכונים קלים ומהירים חיוניים עכשיו יותר מתמיד! נכון, המתכון הזה קצת יותר מושקע, אבל שווה כל דקה של מאמץ!
יצרתי את המתכון עבור ילד שלא יכול לאכול גלוטן ואוקסלטים, העלתי אותו לתכנית התזונה הדיגיטלית “מתמידות VIP “ והן לא הפסיקו לשבח, הקציצות יוצאות קצת רכות, ואם תרצו שהן יהיו מעט יותר קשות, אפשר להוסיף עוד קמח קוקוס או לאפות יותר זמן בתנור.
(בלחיצה על שם המוצר תגיעו לעמוד הרכישה באתר המזווה או עלעלים רעננים)
- בטטות, פיטריות פורטבלו – רכשתי מחברת עלעלים רעננים, ניתן לרכוש מכאן ולרשום מהערות שהגעתם דרכי ולקבל מארז מתנה!
- קמח קוקוס
- חלב קוקוס
- קארי
המתכון מתוך “מתמידות VIP”, קבוצת מנויות חודשית בפייסבוק, המקבלת מדי יום מתכונים, טיפים, הטבות ותמיכה תזונתית צמודה. כל הפרטים בחנות האתר כאן.
מעניקה לכם, חינם, את המדריך המקוצר לניקוי רעלים כדי שתוכלו לקבל טעימה קטנה מהמתכונים שעולים לקבוצה –להורדת החוברת ללא עלות.
קציצות אפונה טבעוניות בחלב קוקוס
- 1 (200 גרם) בטטה קטנה
- ½2 כוסות אפונה קפואה
- 1 (170 גרם) בצל קצוץ
- 1 כפית שמן זית לטיגון
- 6 (312 גרם) פיטריות פורטבלו
- 2 שיני שום
- 1 כפית מלח
- ½ כפית פפריקה אדומה
- 4 עלי אורגנו
- 1 כפית זרעי שומר
- 1 כפית כמון
- 1 כפית כורכום
- ¼ כוס כוסברה קצוצה
- ⅓ כוס (30 גרם) קמח קוקוס
- 500 מ"ל קרם קוקוס
- 1 כף משחת קארי אדומה
- 1 כוס שעועית קפואה
-
חותכים את הבטטה.
-
מעבירים לסיר עם מים רותחים את האפונה, מעל מניחים כלי אידוי לבטטה, ומאדים יחד 10 דק' עד שהבטטה רכה.
-
במחבת מטגנים במעט שמן זית בצל קצוץ ופטריות חתוכות למשך 5 דק', תוך כדי ערבוב.
-
מעבירים את כל חומרי הקציצות למעבד מזון, טוחנים עד קבלת עיסה כמעט חלקה. יוצרים קציצות ואופים בתנור במשך 35 דק'.
-
מערבבים את כל רכיבי הרוטב במחבת רחבה וכאשר הקציצות מוכנות מבשלים אותן יחד עם הרוטב למשך 5 דק'.
-
מגישים עם קינואה או אורז.* וכדאי להתחיל תמיד בסלט כי המנה הזו כ"כ טעימה שקשה לעצור😊
בתיאבון!
מוזמנים להיעזר במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק -“תזונה בריאות וכל מה שביניהם“, בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –להשראה נוספת.
לכל שאלה, שלחו לי הודעה [email protected].
******************
רוצים להרגיש במיטבכם?
לרדת במשקל ללא מאמץ?
להפחית נפיחות ותחושת כבדות?
להתעורר רעננים ואנרגטיים?
לקבל תמיכה תזונתית צמודה?
הצטרפו לקבוצת המתמידות בפייסבוק, “הבית לתזונה נכונה ובריאה”.
עם המון טיפים, רעיונות, השראה, הנחות, הטבות ועוד הפתעות שיעזרו לכן להטמיע הרגלי תזונה חדשים ובריאים לתמיד.
מוזמנות להצטרף , כל הפרטים כאן.
קיימים החזרים מהביטוחים הפרטיים – פרטים אצלי 050-3053030
צ’אי מוזהב
יש מתכונים מנצחים, שכמעט כל מטופל ומשתתפי סדנאות מאמצים לעצמם ומספרים כמה הוא תרם להם וכמה הם אוהבים אותו. אז לקחתי את כל המתכונים, יחד עם עוד הרבה מאוד מידע ואיגדתי את כל החומר לסדנת ניקוי לחיים, סדנה שמטרתה לעזור לכם להתגייס לשינוי אמיתי, כזה שישאר שם גם כשהסדנה מסתיימת. יש בסדנה אוכל אמיתי, טעים ומהיר הכנה. הסדנה נקראת סדנת ניקוי רעלים, אך השם שלה רק מייצג את מה שהגוף שלנו אמור לעשות באופן טבעי כשאנחנו אוכלים נכון. היא מתחילה ב 7.10. אם גם אתם רוצים להצטרף ולקבל כלים לאורח חיים בריא, להתאזן, להרגיש טוב יותר, ואולי גם להגיע למשקל אופטימלי, אתם מוזמנים להרשם בהקדם. וכל הכיף בזה, שלא צריך לצאת מהבית. הכל נעשה online ובקבוצה ממש אינטימית והמחיר בהרשמה מוקדמת ממש ממש שווה! כל הפרטים כאן אחד המתכונים האלה שתמיד מצליחים וגם יהיו בתפריט הסדנה, הוא מתכון לצ’אי. ולמה צ’אי? הוא מכיל: וכורכום ואם כבר כורכום …אז הנה קצת מידע עליו כורכומין, החומר הפעיל בכורכום, הוא זה הנותן לו את צבעו הצהוב. כורכומין נמצא יעיל להפחתת דלקות (כדוגמת דלקת מפרקים, דלקות במערכת העיכול ועוד). הוא נמצא כבעל פעילות נוגדת חמצון, פעילות אנטי סרטנית ופעילות נוגדת קרישה, משפר תפקודי כבד, סופח גזים ומעודד יצור מלחי מרה. כורכום במזון לא נספג באותה היעילות כמו בתוספי תזונה, אך בצירוף פלפל שחור הנאכל רבע שעה לפני אכילת הכורכום – הוא יספג טוב יותר. וכשיאכל ביחד עם מזון שומני – יספג אפילו טוב יותר. מוזמנים לקרוא עוד על סגולות הכורכום במתכון לממרח הכורכום המשגע כאן
ועכשיו למתכון: מניחים את כל החומרים בסיר כרבע שעה, מביאים לרתיחה, מסננים ושותים לא חייבים להשתמש בכל הרכיבים, אפשר רק בחלקם טיפ! ניתן לחסוך בזמן ולהשתמש רק באבקות , להרתיח את הנוזלים ולהוסיף מעט מכל אבקה: קינמון, הל, מוסקט, ציפורן לרוויה
רוצים עוד פרטים על הסדנה? מוזמנים ליצור קשר 0503053030
ליבי